Os treinadores de cintura funcionam?

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Golpe ou não

Alguns afirmam que as roupas semelhantes a espartilhos ajudam os usuários a emagrecer a barriga. Aqui está o que dizem os especialistas.

Por Amélia Nierenberg

Os espartilhos estão de volta. Na realidade, eles nunca foram embora.

Desde tempos imemoriais, as mulheres vendem produtos para estreitar a barriga e achatar a barriga. Nos Estados Unidos, os restos de ossos de baleia dos séculos XVIII e XIX deram lugar a cintas apertadas sob os babados dos anos 1950.

Agora, a lucrativa indústria de shapewear e celebridades influenciadoras lançaram certos produtos de esmagar o estômago como mais do que apenas estratégias para suavizar roupas especiais. Os modeladores de cintura - dispositivos de compressão usados ​​​​apertados na cintura e normalmente presos com zíperes, velcro ou uma falange de ganchos com ilhós - foram considerados ferramentas importantes para perder peso e esculpir núcleos teimosos.

Alguns evangelistas publicam vídeos deles mesmos usando as faixas durante os treinos ou revelando o progresso do dia a dia. Outros os usam passivamente ao longo do dia, na esperança de transformar uma barriga instável em uma silhueta de ampulheta.

A implicação é que, com o uso regular, sua cintura ficará mais estreita e estreita, mantendo uma configuração permanente de ampulheta. Mas um treinador de cintura pode realmente fazer isso? Aqui está o que os especialistas têm a dizer sobre quatro reivindicações do produto.

A ideia de usar um modelador de cintura para moldar irreversivelmente seu corpo no formato de sua preferência é semelhante à de usar uma contenção ou protetor bucal para evitar que os dentes se movam. Se você comprime regularmente sua barriga em forma de ampulheta, pensa-se que seu corpo inevitavelmente manterá essa forma ao longo do tempo.

Mas, ao contrário dos dentes, que podem ser movidos e mantidos porque são ossos, a gordura, os órgãos e a carne ao redor da barriga não serão treinados para uma nova posição, disse Colleen Tewksbury, gerente do programa bariátrico da Penn Medicine e porta-voz do da Academia de Nutrição e Dietética.

A Dra. Maria Lombardo, cirurgiã plástica que se concentra em cirurgias de mama e corpo, disse que as células de gordura não podem ser movidas ou destruídas.

“Quando você coloca algo em volta da cintura para apertar, a gordura fica distorcida dentro da célula adiposa, mas a célula adiposa não se decompõe”, disse ela. “Não está mudando para outro lugar. Está apenas sendo esmagado.”

Muitas das afirmações de marketing sobre os modeladores de cintura sugerem que o suor na região da barriga pode quebrar as células de gordura mais rapidamente. Mas assim como a gordura não pode ser redistribuída com pressão, também não pode ser eliminada pelo suor, escreveu por e-mail o Dr. Edward Laskowski, professor e especialista em medicina esportiva da Clínica Mayo em Rochester, Minnesota.

Na verdade, qualquer mudança de peso pós-treino que você possa notar é provavelmente resultado da perda de líquidos.

Existem alguns medicamentos que podem ajudar na perda de peso, mas somente a cirurgia pode remover a gordura de uma área específica. Dieta e exercícios costumam ser mais acessíveis e, mesmo assim, tudo diminui lentamente de uma só vez, não importa o que você esteja vestindo.

Não existe “tonificação alvo”, disse a Dra. Fatima Cody Stanford, médica-cientista em medicina da obesidade do Hospital Geral de Massachusetts. “Eu sei que nós, como humanos, queremos sentir que temos o controle, mas a realidade é que simplesmente não temos.”

Um estômago restrito significa menos espaço para comida, ajudando a suprimir o apetite e a comer porções menores.

Hipoteticamente, usar algo apertado em volta do abdômen pode fazer você se sentir satisfeito mais rapidamente, limitando assim a ingestão de calorias, disse a Dra. Amy E. Rothberg, professora de medicina e diretora do Programa de Controle de Peso da Universidade de Michigan. Mas como os tênis de cintura podem ser muito desconfortáveis, é provável que você não os use por tempo suficiente para fazer diferença na quantidade de comida que você come, disse ela.

Numa parte de um pequeno estudo realizado na Suécia e publicado em 2010, por exemplo, os investigadores pretendiam investigar se o uso de espartilhos após perda de peso em pacientes obesos poderia ajudá-los a manter a perda.