Dormir com uma cinta modeladora: funciona? É uma boa ideia?

Muitos defensores do treinamento de cintura sugerem usar um modelador de cintura por 8 ou mais horas por dia. Alguns até recomendam dormir em um. A justificativa para usar um durante a noite é que as horas adicionais no modelador de cintura maximizam os benefícios do treinamento de cintura.

A comunidade médica, como o American Board of Cosmetic Surgery, geralmente não apóia o uso de modeladores de cintura por qualquer período de tempo, muito menos à noite.

As razões para não usar um enquanto dorme incluem:

Continue lendo para aprender mais sobre os supostos benefícios e os reais efeitos colaterais dos tênis de cintura.

Um modelador de cintura é o espartilho moderno. Ele é usado na cintura para criar a ilusão de que você tem uma figura de ampulheta.

Existem três tipos principais de modeladores de cintura:

A maioria dos modeladores de cintura afirmam moldar sua cintura em uma silhueta esculpida ou ajudar na perda de peso.

Embora não sejam apoiados pela comunidade médica, os defensores do treino de cintura afirmam que as roupas de treino de cintura podem resultar em:

Quando o modelador de cintura é colocado e apertado, muitas pessoas sentem que isso lhes confere uma figura mais atraente, com uma cintura impressionantemente fina, busto acentuado e quadris curvilíneos.

O conceito é que se você usar o modelador de cintura por períodos longos o suficiente, seu corpo será treinado para manter essa forma.

Esta afirmação tem sido amplamente contestada por médicos e organizações médicas. Eles sugerem que os modeladores de cintura não oferecem benefícios de modelagem a longo prazo.

Enquanto estiver usando uma cinta modeladora, é provável que você mantenha uma boa postura. Há uma preocupação, no entanto, de que usar muito um modelador de cintura possa enfraquecer os músculos centrais, o que pode causar má postura e desconforto nas costas.

A alegação de diminuição do apetite baseia-se no fato de o modelador de cintura pressionar seu estômago. Se seu estômago estiver comprimido, é provável que você alcance uma sensação de saciedade mais rapidamente do que se seu estômago não estivesse sendo comprimido.

Embora haja evidências anedóticas de perda de peso durante o treinamento da cintura, é mais provável que seja devido à perda de líquidos pela transpiração.

A preocupação com os efeitos colaterais do treinamento de cintura é o potencial de danos físicos. Comprimir sua barriga pode:

Dormir com uma cinta modeladora pode resultar em sono insatisfatório devido a:

Dormir com uma cinta modeladora também pode ter os mesmos efeitos negativos que usar uma cinta modeladora a qualquer hora do dia. Esses efeitos colaterais incluem:

Se você está pensando em treinar a cintura, converse com um médico. Eles podem recomendar métodos mais eficazes para aparar a cintura.