Motivação de segunda-feira: a verdade sobre embalagens plásticas e perda de peso

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GREENSBORO, NC – Atalhos, resultados rápidos e hacks rápidos! Quando se trata de perda de peso, todo mundo busca obter os melhores resultados no menor tempo possível.

Um instrutor de fitness certificado lhe dirá que, para obter resultados duradouros, você precisa se esforçar e cortar custos não é uma opção.

O conceito antigo é desafiado por vídeos de pessoas usando filme plástico e outros itens que você provavelmente tem em sua tendência de cozinha online, mostrando diferentes maneiras de tonificar. Um vídeo chamou a atenção de um espectador do Good Morning Show.

Sheree Adams disse: "Eu estava procurando dicas de perda de peso e condicionamento físico e me deparei com uma senhora treinando com um filme plástico em volta da barriga. Isso funciona? Ou é apenas mais um truque do TikTok?"

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Levamos essa pergunta ao especialista em saúde e condicionamento físico Lynch Hunt, mas sua resposta vem com um aviso.

“Wraps e modeladores de cintura proporcionam redução temporária de peso e inchaço por meio da perda de água, mas não proporcionam nenhuma redução de gordura a longo prazo ou melhora na celulite”, disse Hunt, dono da AWOL Fitness em Greensboro.

"A ciência por trás dessas bandagens e modeladores de cintura trata de aumentar a temperatura corporal central, porque o corpo começa a suar quando você aumenta a temperatura corporal interna de 1 a 2 graus. Quanto mais você suar, melhor você fica, simplesmente porque o suor resulta na perda de peso da água. Então, se você subir na balança logo após o treino com a faixa ou o modelador de cintura, o número vai ser menor do que no dia anterior ", sadi Hunt.

Embora a gratificação imediata possa ser apaziguadora, Hunt disse que pode causar problemas significativos, incluindo desidratação a curto prazo.

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“A desidratação pode prejudicar a qualidade geral da pele, sem falar que pode causar fraqueza, tontura e confusão. Os envoltórios podem obstruir os poros e causar erupções cutâneas e erupções cutâneas, além do ambiente quente e úmido criado pelo envoltório ser perfeito para abrigar infecções bacterianas e fúngicas , especialmente se isso for repetido com frequência. No final das contas, exercícios e dieta saudável continuam sendo a maneira mais segura e eficaz de manter a gordura da barriga e reduzir o peso.

Você pode tirar suas dúvidas sobre saúde e condicionamento físico todas as segundas-feiras no Good Morning Show. Você pode enviá-los enviando um e-mail para Tracey McCain em [email protected].

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