Os treinadores de cintura realmente ajudam você a perder peso?

Quando se trata de tendências de moda e beleza, muitas vezes há mensagens contrastantes por aí. Realmente nunca houve um momento como agora, com muita atenção sendo atraída na mídia em torno de conceitos como amor próprio e aprender a se sentir confortável em sua própria pele. Mas também existem outras tendências, como alcançar a figura de ampulheta, que parece ter voltado, segundo nosso site.

A socialite Kim Kardashian é uma celebridade que modelou seu desejo de incorporar o tradicional tipo de corpo feminino de uma figura de ampulheta com o que ela veste. Na verdade, sua empresa de modelagem, Skims, vende tênis de cintura que supostamente podem ajudar outras pessoas a conseguir o mesmo visual, de acordo com o The Washington Post.

O que são tênis de cintura? Os modeladores de cintura e os espartilhos têm algo em comum? Um modelador de cintura é uma peça de roupa usada sob a roupa - feita de tecido resistente - que cobre a cintura do usuário (via Healthline) e seu objetivo é forçar essa área do corpo a assumir o formato de ampulheta. A maioria dos tênis de cintura também vem com desossa de metal para suporte adicional e a roupa é presa ao torso com rendas, ganchos, velcro ou fechos pegajosos, relata o WebMD.

Esses argumentos decisivos, que se assemelham muito aos espartilhos do século XIX, são elogiados por terem muitos benefícios, alguns dos quais incluem boa postura e perda de peso. Mas quão eficazes são os treinadores de cintura? Eles realmente ajudam você a perder peso?

Forçar sua barriga em formato de ampulheta com tênis de cintura dá a ilusão de ter uma cintura fina, e a preparadora física Nicolle Harwood-Nash acha que, embora as mulheres que usam waspies digam que se sentem saciadas ao usá-las, isso não é de forma alguma uma boa alternativa. à alimentação saudável como forma de perda de peso. “De certa forma, você está se comprometendo com uma forma falsa de dieta”, disse ela a Byrdie.

A aparência de ter uma cintura mais fina ao usar prendedores de cintura é de curto prazo e superficial, de acordo com o Insider. Nossos corpos são em grande parte compostos de água e nossa barriga – área do abdômen – é onde ocorre a maior parte da retenção de água. Quando colocamos um waspie, a roupa cria essencialmente um alívio temporário na aparência inchada, mas isso não é de forma alguma permanente. O personal trainer e entusiasta do fitness, Brandon Nicholas, acrescentou: “A verdadeira perda de peso acontece quando o peso superficial da água é eliminado e você consegue realmente queimar gordura por baixo”.

O instrutor da Lagree, Casey Palazzo, também acha que forçar nossos torsos em tênis de cintura pode provocar desidratação devido ao aumento da transpiração, o que, novamente, pode fazer parecer que perdemos peso na região central, pelo menos no nível superficial.

Há muitos motivos pelos quais você deve pensar duas vezes antes de experimentar um modelador de cintura ou decidir usar modeladores todos os dias. A respiração é uma grande preocupação, segundo a nutricionista Brittany Kohn, por Shape. O Conselho Americano de Cirurgia Estética relata que o uso de prendedores de cintura pode reduzir o espaço pulmonar em cerca de 30-60%. Se você pratica usar tênis de cintura de forma consistente, também pode sabotar as chances do seu corpo de realizar movimentos respiratórios adequados, necessários para a liberação de toxinas.

Outro efeito colateral sério do uso de tênis de cintura inclui problemas gastrointestinais, de acordo com a Healthline. O gastroenterologista Jesse P. Houghton disse a nosso site que colocar prendedores de cintura sob as roupas por qualquer período de tempo pode causar doença do refluxo gastroesofágico (DRGE). “Isso se deve à compressão do estômago e, portanto, à pressão ascendente sobre o conteúdo do estômago, causando refluxo para o esôfago”.

Existem maneiras muito mais eficazes (e seguras) de perder peso, como focar em uma dieta saudável cheia de verduras, exercícios, sono adequado e redução do estresse, relata o Insider.