Um treinador de cintura realmente funciona?

Depois que Kim Kardashian compartilhou os detalhes do regime extremo de perda de peso de três semanas e 16 quilos que ela se comprometeu a usar um vestido icônico de Marilyn Monroe para o Met Gala deste mês, o resultado dificilmente foi a admiração que ela provavelmente esperava. A estrela de reality show foi criticada nas redes sociais não apenas por divulgar sua dieta radical potencialmente prejudicial, mas também por defender estratégias de emagrecimento pouco saudáveis ​​no passado – incluindo o endosso e a venda de um produto modelador popular que persiste contra os melhores conselhos médicos: o modelador de cintura.

“Kim Kardashian estava linda no Met Gala, mas ela promoveu padrões corporais irrealistas por ANOS (chás dietéticos, modeladores de cintura, procedimentos $$$, etc) e ela falou sobre perder 16 libras em 3 semanas para caber no vestido de Marilyn (que ninguém deveria usar) é terrível”, escreveu Gabrielle Starr, fundadora do site de esportes Girl at the Game, no Twitter.

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Os modeladores de cintura, para quem não sabe, são roupas íntimas que criam uma figura de ampulheta ao comprimir firmemente a cintura. Eles ganharam popularidade durante a década de 2010 graças aos elogios de celebridades e influenciadores do Instagram, incluindo a família Kardashian, e permanecem assim, apesar de terem sido duramente criticados por especialistas em saúde. A empresa de shapewear de Kardashian, Skims, começou a vender um modelador de cintura de US$ 68 no outono de 2019; produtos semelhantes vêm de uma variedade de outras marcas, incluindo YIANNA (US$ 23 a US$ 32), LODAY (US$ 22) e Spanx (US$ 68).

Uma postagem compartilhada por Kim Kardashian (@kimkardashian)

Se o conceito parece familiar, é porque é. “Eles são basicamente espartilhos glorificados”, disse Stephanie Faubion, diretora da Mayo Clinic Women’s Health em Jacksonville, Flórida. “Lamento ver que voltamos ao século XIX”.

Aqueles que apoiam os treinadores de cintura nas redes sociais afirmam que usá-los regularmente, por um período de meses, deixa a cintura em forma de ampulheta e promove a perda de peso porque comem menos (alguns treinadores são projetados para estimular a transpiração, o que supostamente leva à queima acelerada de gordura abdominal). Alguns devotos até dormem com eles durante a noite.

Mas especialistas em saúde dizem que os supostos benefícios são exagerados. Na verdade, o nome “treinador de cintura” é um nome impróprio, disse Faubion, que também é diretor médico da Sociedade Norte-Americana de Menopausa. “Não é treinar a cintura para fazer algo diferente. Isso não vai mudar sua forma”, disse ela. “É a sua cintura – não é um cachorro.”

Usar um modelador de cintura por algumas horas durante uma saída à noite - para ganhar uma certa estética - é bom, disse Daisy Ayim, cirurgiã plástica e obstetra / ginecologista de Houston. “Se o seu objetivo é ficar realmente bem com essa roupa, sim, você terá o benefício de uma figura de ampulheta temporariamente”, disse ela.

Algumas pessoas podem de fato perder peso depois de usar um modelador de cintura, observou Ayim – mas qualquer quilo perdido provavelmente será o peso da água. As roupas são pesadas e não respiram bem, então, ao usá-las, é provável que você sue mais e o peso perdido dessa forma retornará rapidamente. O excesso de suor não elimina a gordura da barriga, disse ela.

Os tênis de cintura também não provavelmente diminuirão seu apetite. Num estudo, publicado no Scandinavian Journal of Primary Health Care, os investigadores examinaram se o uso de um espartilho poderia ajudar as pessoas a manter a perda de peso alcançada seguindo uma dieta hipocalórica. Os autores do estudo não conseguiram chegar a nenhuma conclusão porque os espartilhos eram tão desconfortáveis ​​que os participantes não concordaram em usá-los.

Alguns tênis de cintura são comercializados para mulheres em recuperação do parto. De acordo com um estudo de 2017 publicado no International Journal of Gynecology and Obstetrics, usar uma cinta abdominal após um parto cesáreo causou menos dor e sangramento, em comparação com não usá-la. Em situações específicas, algumas pessoas se beneficiarão com o uso de uma faixa ou faixa abdominal, disse Natalie Toshkoff, fisioterapeuta do assoalho pélvico baseada em Nova York. Poderia oferecer estabilidade e proporcionar uma sensação agradável na incisão, “como uma mão sempre disponível para apoio. Mas eu não diria que um modelador de cintura seria minha primeira escolha para isso.”